Si të veproni kur ju del gjumi në mes të natës dhe nuk mund...

Si të veproni kur ju del gjumi në mes të natës dhe nuk mund të flini më?

para 3 jave - Alsat-M

Nëse zgjoheni në mes të natës dhe nuk mund të flini më, ja disa veprime praktike dhe të thjeshta që mund të ndihmojnë E ktheni shikimi nga dritarja duke pritur t’i shihni disa rreze dielli, por e kuptoni...

Alsat-M

Bota Sot

Arbresh

InfoShqip

Alsat-M

Mos flini si luanët! Gjumi i tepërt mund t’ju plakë trurin

para 3 jave - Bota Sot

Një studim i ri nga shkencëtarët në Universitetin e Shkencave Shëndetësore të Teksasit ka zbuluar se gjumi i tepërt – konkretisht, më shumë se nëntë orë në natë – mund të ndikojë negativisht në shëndetin...

Gjumi i tepërt mund t’ju plakë trurin

para 3 jave - Arbresh

Si të veproni kur ju del gjumi në mes të natës dhe nuk mund të flini më?

para 3 jave - InfoShqip

Gjumin cilësor nuk e vendos se kur ngriheni në mëngjes, por kur bini të flini

para 3 jave - Alsat-M

Gjumi është një nga shtyllat kryesore të shëndetit, por nuk është vetëm sasia e tij që ka rëndësi. Një studim i fundit nga Universiteti i Stanfordit ka zbuluar se koha kur shkojmë në shtrat ndikon ndjeshëm...